thewind

其实应该不是完全不能吃，但只吃单一食品本来就不好，
就像如果同时吃香蕉+喝牛奶就比只吃香蕉或只喝牛奶健康多了
另，空腹喝牛奶的问题不是滋养不足，
而是尿酸会过高(分解蛋白质成能量消耗时会产生尿酸)
这就又需要喝水帮助肾脏代谢尿酸......