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常吃番薯好处多

本帖最后由 drecho 于 2010-9-9 08:19 编辑

据《健康时报》报道,人到了一定的年龄,眼睛容易疲劳,有时会感到疼痛,睁不开双眼,视力出现衰退等现象。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退的信号。因此,要想提高眼睛机能,先决条件是使内脏机能得到恢复。
    为了增强肝脏和肾脏的机能,除了注意防止过量饮酒、过度疲劳之外,还可以通过摄取有益的食物来加以解决。

   番薯具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱有恢复效果,对治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析,番薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

   食用番薯的方法是多种多样的,可直接将烧煮吃,或制成干点吃,番薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

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鲜花鸡蛋赠送记录

好長時間沒吃過烤紅薯了,現在還挺想吃的呢。
我最喜欢烤紅薯,又香又甜
我喜欢吃紫色的,又面又香
偶就喜欢吃黄色肉的和紫色肉的,红色肉的太甜了不喜欢。隔水蒸,健康且饱肚子。
hohoho跟 紅薯夫婦一起吃紅薯吧
我喜欢紫芋,因为里面的花青素含量多
番薯竟然还有滋补肝肾的功效啊
太神奇了
冬天的时候特喜欢吃!
现在虽说在家里微波炉也能烤出来,但我还是觉得外面那种大圆炉子烘出来的香
刹那永恒 发表于 2010-9-10 07:35

对哦,自从看了某帖子说现在外面烤红薯所用的铁桶,是如何如何的不安全之后,再也没有吃过外面的烤红薯了

o(︶︿︶)o 这也算成长的烦恼吧
冬天的时候特喜欢吃!
现在虽说在家里微波炉也能烤出来,但我还是觉得外面那种大圆炉子烘出来的香
^_^,我自己也超爱吃番薯,怀念小时候的烤红薯啊
在我们东北老家,老人家常讲吃番薯的时候最好配上些小咸菜吃,不然的话会“烧心”,对身体不好,而且,不要吃太多,饿的俄时候吃个6,7分饱就好,多了有些人一般过后会有一段时间难受
A secret makes a woman woman.
看过一个报道,番薯(东北叫地瓜)是好东西
就是下午晚上不宜多吃
我有看到那个紫番薯,看起来有点像水果
健康食品,只是吃了胀肚放屁。
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