1) 脐下3寸为中心,左右上下各2寸左右,逆时针揉动,略痛为度。十遍①
2) 在后腰与前面的关元区丹田与①的位置相同,顺时针,10遍
3) 再逆时针一路向上揉任脉,十遍。督脉向揉十遍顺时针
4)后背以督脉为分界,左泄右补双手上揉十遍
5)双手以任脉为分界,向上揉十遍。左顺时针,右逆时针。
6)是为小周天按摩法。效果相当0K,有病治病,无病强身。加对症穴可以治百病,包括Ca
7) 先给你一套。能够强身健体治病的按摩术,你坚持锻炼啊。每天一次两次都可以
8) 坚持一个月左右,效果就可以见到了
9)半年以上。重大的疾病都可能好 |