最近看了一条热搜，才知道原来近视眼是需要忌口的。那么近视在饮食上到底有哪些禁忌呢？下面我们一起看看
1：少吃甜食
甜食确实会对血液中的酸碱平衡产生影响，并可能与近视发展有一定关联。
甜食中的高糖分会导致血液中酸性代谢产物增加，从而触发酸碱平衡的调节。为了中和酸性物质，身体会动用钙和镁等碱性离子，其中包括从血液中释放钙镁离子。这可能导致血液中钙镁离子浓度下降，而缺乏足够的钙镁会对眼睛的健康产生影响。
钙镁在眼部扮演着重要的角色，它们参与调节巩膜功能和眼球壁的弹性。缺钙可能导致巩膜功能受损，眼球壁弹性下降，进而影响眼轴的正常发育，促进近视的发展。
2：少喝碳酸饮料
碳酸饮料的确含有大量的糖和碳酸，以及柠檬酸等酸性物质。过量摄入碳酸饮料可能对眼睛健康产生一些负面影响。
高糖分的碳酸饮料摄入会导致血糖水平迅速升高，刺激胰岛素的释放。长期高血糖状态可能对眼部血管和组织造成损害，增加近视的风险。
此外，碳酸饮料中的酸性物质如柠檬酸，可以与钙结合形成可溶性的盐，进而影响钙的吸收和利用。钙是眼睛健康所需的重要矿物质之一，钙的不足可能对眼部组织的正常发育和功能产生不良影响，增加近视的发展风险。
3：油炸食物
油炸食品通常富含不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，摄入过多这些脂肪酸可能导致体内水分丧失，影响维生素的吸收和利用。维生素在维护眼睛健康方面发挥着重要作用，如维生素A是构成眼部感光物质的重要成分，维生素B1、B2参与神经细胞代谢，维生素C是眼球晶状体的重要营养成分。缺乏这些维生素可能导致眼睛相关问题，包括近视的发展和度数加深。
4：辛辣食物
对眼睛健康可能会有一些负面影响。辛辣食物中的辣椒素成分具有刺激性，摄入过多辛辣食物可能引起眼部的刺激和充血，导致视力模糊和不适感。
此外，长期食用刺激性的辛辣食物还可能加速干眼症的发展。辣椒中的辣椒素具有刺激作用，可能刺激泪液分泌减少，导致眼部缺水和干燥感，进而引发干眼症。干眼症会导致眼睛不适、视力模糊和泪液稀少等问题。
近视之后，除了控制饮食，我们还可以通过眼部治疗仪来缓解视觉疲劳，改善视力。
指南星中频眼部治疗仪是二类医疗器械，安全性、有效性有保障，不少正规医院在用的，被证实确实能缓解眼部疲劳。其通过仪器上的两个传导器，发射的中频脉波轻柔触击瞳子髎穴位，消除眼部疲劳、紧张、痉挛，促进眼部血氧微循环，恢复正常睫状肌收缩功能，有效激活眼部神经元的增长，进一步调节和稳定视力轴，巩固双眼视力平衡。
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发表于 2023-8-29 05:02
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