兔司机

楼上诸君说的方法赞赞！层主也来贡献一个：因个人体重换算每日应摄取水量，掐着时间适量补充水分（纯计水量，茶咖啡饮料汤水不列入）；另喝点茶或咖啡多少可维持好口气，毕竟戴口罩就是无论如何的一整个闷啊！