含光^_^

有一段时间我掉发也很厉害，主要采用了几个办法：
1、调整作息很关键，早睡一段时间之后再也没有起床看到一枕头头发的惨状了；
2、也把头发剪短了，主要是头发短点看起来不是大把大把掉心理上压力没那么大；
3、有一段时间为了减肥等原因规律运动，刚开始的时候的确头发掉的少，但是一段时间过后还是该掉掉，基本恢复运动前掉发水平，锻炼也没有维持下去……
4、天天都会食补些芝麻红枣之类的，没有效果。
现在头发掉的不算太厉害，个人觉得主要是因为熬夜少了。