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老人除了缺钙，维生素之类的，劳累和腿受凉也爱抽筋。
缺啥补啥食疗最好，吃饭要注意营养补充，比如喝牛奶补钙吃水果补充维生素之类的。
劳累就注意多休息。另外爱抽筋的老人腿一定要注意保暖，不管冬天夏天，尤其是睡觉要注意别受凉。还有可以按摩穴位，这个复杂点自己找本书看吧。