[瘦身美体] 立竿见影但超级痛苦的瘦身方法

子夜莲

有一个在网上特别火的健身教练推荐的，是中国男子击剑队为了备战奥运，一个月内减负10斤——20斤的方法。
第一步：贴身穿一套全棉秋衣；
第二步，用保鲜膜缠你想瘦的部位，如手臂、大腿、腹部，保鲜膜是缠在全棉秋衣外面的；
第三步，外套一件不透气的防水运动服；
第四步，喝一大壶水；
第五步，也就是重头戏就是跑步四十分钟，一定要动作幅度大的跑，或者是跳绳四十分钟，你会疯狂出汗，会很难受，超级难受，中途有两分钟眩晕，但是坚持下去就好了。
这个一个月就能减好多。我妹妹是舞蹈老师，出了月子就开始这样做，到孩子百天她去上班的时候已经从120斤瘦到了90斤。
我也试了，真的是非常难受也非常有效，动到15分钟就汗如雨下的感觉，到20分钟的时候我就撑不下去了！
这个方法适用于局部有赘肉女孩，想塑身，非常非常有毅力的女孩！

vivi的小阿狸

我最近瘦了十斤，但是并没有过渡运动哦，只是坚持上下班步行，然后有段时间感冒了没胃口就喝了一个礼拜的小米粥，之后见到朋友惊呼我瘦了好多，我妈妈回来看到我也说我瘦了，去称重才发现不知不觉从过年时的102斤瘦到了91斤，好高兴哈哈，小肚子也没了，去年穿着还觉得紧的裤子今年腰身上都松了嘿嘿。每天吃完饭半个小时之内不要坐下，可以打扫卫生或者溜达一会儿，不然很容易长肉的。

ljing-angel

楼主楼主，呼唤楼主，屁股，大腿，小肚子，胃部比较大，怎么缠膜？

喻落颜

我曾经只吃早餐而其余时间什么都不吃，包括水果什么的，但是早餐不限类型。半个多月就瘦了二十斤，后来身体出了点毛病，当时吓死我，后来我就停掉了

子夜莲

我根本就没坚持二十分钟，我妈巨鄙视这个，说大动不如小动，小动不如微动。微汗不喘才是最健康的运动状态，但有一些职业特殊或者是太胖的人需要急瘦的，还是可以试试。

心若天山雪

最好的方法是不吃饭，饿着。
想减肥，只吃少量的蔬菜水果肉（少油的）蛋奶。面食不吃。
坚持时间越长越瘦，但是人极其容易疲劳没精神。

lea

看着就伤身，不值得提倡，还是健康最重要

asdfg

少吃点就廋了。搞的好想自杀一样

沁颍

这样的运动按中医的说法是伤阳气的

jj0120

这个很难坚持啊。还是17天瘦身法比较健康有长期效果。

ljing-angel

我现在饿的睡不着啊，晚上啃了一个苹果，然后茉雅减肥操第一集，现在饿的睡不着了。。。爬起来看书催眠。。。。

niuniu

真的能瘦吗

一路风景

这个方法一般是拳击手用来紧急减重的，一般人绝不提倡这种方式。

notgentalman

急速廋肯定也急速胖
最好还是坚持一种自己能坚持的运动，慢慢减肥，让身体有个适应期
又不是明星，干嘛那么注重身材，普通人身体更重要

晶莹雪

慎重，这个办法可能会跑出急性肾衰竭，要抱着要么瘦，要么死的决心才行，怕的是死不了肾脏造成慢性损伤痛苦一辈子