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成碧

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发表于 2013-8-8 15:04 | 显示全部帖子
我的办法是呼啦圈，一天一千个，看着很多，实际15-20分钟就能做完，不要用太沉的，据说伤内脏，我选的是轻的，每次做完小腹都很热，瘦得很快。所以我最不怕胖的就是腰，但是我的胳膊和腿胖，而且很难减，有没有人有绝招的？

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