返回列表 发帖

春天来了,夏天还会远吗?是时候甩掉一身的肉肉了→_→

【60分钟各项运动所耗热量】

60分钟各项运动所耗热量.jpg
其实我们每个人都戴着假面,旋转在这繁华冷漠的人间
回复 13# iamfennel


    in that case, i will not try
回复 12# 昕雨
长腹肌看起来小腹就瘦了….
但我要说!!曾经我有努力做过仰卧起坐
.....也真长腹肌了=   =
(这对一个小女生来说多打击啊……….!!!!)
但后来不做…..就会在腹肌上长肉ORZ
回复 8# iamfennel
那就會要了我的小命啦~

那個~我看研究報導說 做仰臥起坐只會長腹肌不會瘦小腹滴說~
睡觉也能减肥啊。。。。。虽然效果不明显。。。但是要是睡上一天捏。。。。。
跳绳我试过了,只能跳10分钟,还是慢速的。
签名被屏蔽
看到跳绳一小时真心觉得累。
绿树阴浓夏日长,满架蔷薇一院香。
回复 7# 昕雨
我觉得一分钟60下还比较有可能…..XD
(但我讨厌仰卧起坐~我会头晕XD)


游泳真的不错~不会游的人在水里面散步也有好效果(望天)
但我就是不喜欢游泳池…ORZ
那仰臥起坐是怎麼回事  1小時會要命阿...

還是說~~是一分鐘做一下
--為生者祈福,為死難的人們祈禱。
高雄前鎮、馬航、復興、北捷、戰爭中的死難者,萬望已得到安寧。R.I.P
所以说,骑自行车好累啊,还不如泡澡了……
仰卧起坐哪里能连续做60分钟啊
呃,以我的经验,6km/s的速度跑1H消耗不了655大卡啊,应该是400左右
游泳消耗的能量亮瞎了Σ( ° △ °|||)︴
等修好了就去!
。。。。每次骑车都骑得热汗直冒,然后回想:一定能够瘦下去的,结果.....QAQ

我要去游泳!!!!
快走消耗的热量还是蛮多的
返回列表