[女孩天下] 【9个瘦腹小妙招】

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【9个瘦腹小妙招】
1、早上空腹喝杯水。
2、喝优酪乳。
3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。
4、早餐喝咖啡。
5、在三餐中加入辣椒。
6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。
7、喝蜂蜜水帮助排便。
8、按摩肚子。
9、早上空腹先吃一颗苹果。