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肝的致命傷

肝的致命傷 原因如下:


1 .晚睡晚起為最大致命傷。


2.早上不排便。


3.暴飲暴食。


4 .不吃早餐→透支體力而不自知。


5 .服用藥物過度。

6 .防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)註 1 。


7 .不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。


8 .不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。


9 .錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。

1 0.急躁。


要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:


晚上9- 1 1 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。


晚間11-凌晨 1 點 膽的排毒,需在熟睡中進行。


凌晨1-3點 肝的排毒亦同。


凌晨3- 5 點肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。


凌晨5- 7 點 大腸的排毒,應上廁所排便。


早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到 9 、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起 混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
长知识了,有很多没有做到,以后一定注意了
前面4项居然都占了,我的肝还健康吗?
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