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[瘦身美体] Jennifer Aniston 保持曼妙身材的方法

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Jennifer Aniston最近接受InStyle杂志访问时,分享她保持曼妙身材的方法

* 大都吃鲑鱼或其它鱼类和绿色蔬菜
* 补充对心脏有益的omega液体鱼油和白藜芦醇
* 一个星期有五、六天做40分钟的心肺运动。一天做皮拉提斯,三天做瑜伽
* 外宿时带着8磅重的哑铃,看电视或讲电话时可做手臂运动
* 上床前做伸展运动和仰卧起坐
外宿时带着8磅重的哑铃,看电视或讲电话时可做手臂运动
感觉她手臂上没有肌肉
看来喜欢垃圾食品并不运动的我只有胖的份
运动+低脂低热饮食,果然是减肥塑身的王道
一条我也做不到
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