[瘦身美体] MM必读：怎么弄掉你的小肚子 我示范给你看（图）

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性别: 男
来自: 中国

活力新人杰出贡献

200^#

发表于 2015-1-3 00:08 | 只看该作者

现在的理论是做4肢缓慢力量训练减肥最有效。。。。。。

jing3jiao

童生

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发表于 2014-11-3 07:10 | 只看该作者

普拉提，话说10分钟我就想死了

HXIN

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198^#

发表于 2014-11-2 09:32 | 只看该作者

已坚持5天，等结果

vvvchkbb

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性别: 女

197^#

发表于 2014-7-23 21:11 | 只看该作者

大家做这些动作，要记得缩小腹，效果更好

茶花荼靡

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水瓶座

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发表于 2014-7-23 00:46 | 只看该作者

记下来有空的时候做做吧

sunccec0012

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性别: 女

一鸣惊人

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发表于 2014-7-22 21:26 | 只看该作者

昨天做了整套，好累啊。平躺腿笔直抬起的动作最累啊

wubell

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来自: china

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发表于 2014-7-20 01:47 | 只看该作者

请问是每个动作20下？十分钟是每个动作时间还是全部动作的时间？？

ALTF

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性别: 女

193^#

发表于 2014-7-20 00:59 | 只看该作者

哇，这些图是楼主自己做的吗，好厉害，喜欢图解版～太清晰明了了～

junsky9587

同进士出身

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发表于 2014-7-18 21:25 | 只看该作者

先試試看其中幾個，現在還有再快走，希望能瘦下來><

奇优优

同进士出身

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性别: 女

191^#

发表于 2014-6-21 13:53 | 只看该作者

这么多动作，记不住啊，果断收藏。选几个动作练练看。

佰小叶

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性别: 女

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发表于 2014-6-4 03:47 | 只看该作者

这么多动作，记不住啊~~~~~~

烹雪楼主

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189^#

发表于 2014-6-4 03:22 | 只看该作者

额滴也不是小肚子~

化妆之后

举人

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188^#

发表于 2014-5-18 23:47 | 只看该作者

每个动作要做多久?

猫一只

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发表于 2014-5-4 09:30 | 只看该作者

勉强把十个动作做完了，累

腐o(>﹏<)o

追and推：魔王、夏日清凉记事