k。k

今天游了两小时泳，好累...
做了红绿豆粥，鸡精放多了，好难喝。
薄荷爱瘦身告诉我今天只摄入了875千卡

k。k

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d010192ha.html
这是个相当美好的帖子啊~
我要先减肥，再练腹肌

楊樂多

綠豆意仁湯很好用唷，熱量少
在飯前先喝一碗，增加飽足感，還很好吃

k。k

放张美图给大家看看~
左边54KG，右边55KG!
完全想不到啊，我也要进行健身

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2013-8-27 11:24

11dd

本人现在153CM, 重99斤,想要减到85-90斤,让我们一起努力吧

201208

放张美图给大家看看~
左边54KG，右边55KG!
完全想不到啊，我也要进行健身
k。k 发表于 2013-8-27 11:26

    哈哈，亲身材很好呀

k。k

哈哈，亲身材很好呀
201208 发表于 2013-8-29 03:50

    那个不是我，要有这样的好身材我做梦都要笑醒啦

k。k

本人现在153CM, 重99斤,想要减到85-90斤,让我们一起努力吧
11dd 发表于 2013-8-27 11:54

    嗯，我的目标是通过运动在寒假的时候减到120斤，来年夏天突破一百下线~

k。k

分享一下~
BMI指数测算：体重KG/身高M的平方~
18-24是正常值

k。k

LZ要开学了
以后每周报备一次体重。

k。k

噩梦啊，上周还是73KG的，这周来月经居然水肿反弹到74.5KG

stdchz

我坚持了半年减到96，一暑假过去又增到102了，希望在寒假之前再减到95左右

k。k

果然是水肿 来完了73.8KG

文火慢炖

果然是水肿 来完了73.8KG
k。k 发表于 2013-9-19 22:18

我的体重都是±1kg左右浮动的，少1kg根本高兴不起来~

k。k

我的体重都是±1kg左右浮动的，少1kg根本高兴不起来~
文火慢炖 发表于 2013-9-20 01:38

    亲可以每天固定一个时间称重哦，这样的数字相对比较准确