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113^# 跳转到 »

发表于 2014-5-9 01:21 | 只看该作者

回复 111# tmh504

不能完全节食，我也在减，一定要按时吃饭，但是必须控制量（特别是晚上的，晚上建议吃白水煮的菜，一小碗就好），还要慢慢嚼；早晚都称下体重吧，做个记录，要是晚上没怎么消化，就跳绳或者快走，反正得消耗了。我还特别喜欢吃面条的东西，但是现在减肥必须禁了，这个吃了超难消化

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优秀版主鮮花大使

112^#

发表于 2014-4-23 09:34 | 只看该作者

回复 111# tmh504

kg 楼上你没打错单位？？？？？

体重突变最好去医院看看，可能是激素水平有问题

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111^#

发表于 2014-4-22 13:50 | 只看该作者

提醒减肥的各位jm，本人120kg减肥4kg，2个月反弹到130。一直保持了1年多。
后来半年因为工作压力暴饮暴食和失眠，涨到160kg，采用节食＋快走运动，1个半月减了20kg，
2 个月后反弹恢复160kg。悲伤～～
休息了几个月，再次节食＋散步运动＋拔罐，这次花了3个月减了20kg，140kg时再次平台期，6月出门旅游10天，回来后每天1小时慢跑，但没有注意节食，加上电子秤坏了，脸上不太长肉，半年后隔了一个过年，再次称重
结果...
再次悲伤逆流成河。。。
182kg
到现在已经有3.4个月了，这样的体重，跑步跳绳都是很危险对脚踝膝关节有严重伤害，已经不知道怎么减了，2次减了20kg，两次反弹，前后2年花费代价无数，现在消沉无比，不知道还有哪种减肥适合自己？

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YES娱乐公司

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来自: 重庆

一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计

110^#

发表于 2014-4-22 12:58 | 只看该作者

摸摸头，窝156的身高40kg不到，怎么吃都吃不胖要是减肥我妈会杀了我的

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鮮花大使

109^#

发表于 2014-4-22 10:05 | 只看该作者

..................发现一个减肥的好方法
最近体重狂掉，裤子和裙子都要穿小一号!!!

那方法就是~~~换个有着吹毛求疵的老板的工作 QAQ

现在这工作让我压力好大，忙得无法三餐定时吃
就算闲下来，也只累得想睡觉，完全没有胃口.........
但自从高中再也没变过的体重却下降了6KG!!!!
真不知道该喜或忧 TAT

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来自: 沉潜•周

人气之王原创作者鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子魔蝎座大尾巴狼奖章一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才鲜花红翡

108^#

发表于 2014-4-22 03:28 | 只看该作者

本帖最后由 zhoujin 于 2014-4-22 15:30 编辑

QAQ

一年前我跟阿狸差不多重，现在98了！！！我是个矮子，矮子啊！！！

我要减肥！！！我觉得今年应该能成功- -

顺说，我同学跟我一样高，但她瘦得不得了，于是看起来有肉的我比她高很多=V=

胖能丰胸也能增高（并没有~）

人生如梦，一尊还酹江月。

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vivi的小阿狸

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性别: 女

精华帖主

107^#

发表于 2014-4-17 05:56 | 只看该作者

再来汇报一下进度，89斤啦啦啦

新闻叙事模式的简单化形成的逻辑是：非黑即白，非善即恶，底层就代表着正义，弱者就代表着道德优势，权力就是恶的，体制就是罪恶的代名词。

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活力新人

106^#

发表于 2014-4-10 05:59 | 只看该作者

我现在也在减肥，每天早上就吃鸡蛋和豆浆，晚上不吃米饭这类主食，中午随便吃，一天基本瘦半斤

好东西是要一起分享的o(≧v≦)o~~
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性别: 女
来自: 中国

105^#

发表于 2014-4-10 03:14 | 只看该作者

上个月节食减肥瘦了10斤，结果这个月马上反弹，

从4天前开始运动，晚上少吃，66到64了，记录一下督促自己，瘦到60再来，目标55

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104^#

发表于 2014-4-8 09:14 | 只看该作者

做了十几天郑多燕+每天走路上班至少1次，瘦了一些，虽然只有几斤，但还是很开心。而且做完运动莫名心情很好，上班精神也好~~

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来自: huizhou

103^#

发表于 2014-4-6 02:36 | 只看该作者

我去...73.4...好忧伤....

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102^#

发表于 2014-4-2 23:23 | 只看该作者

回复 101# vivi的小阿狸

太嫉妒了，我怎么减肥就这么难，我也要感冒

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vivi的小阿狸

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精华帖主

101^#

发表于 2014-4-2 21:55 | 只看该作者

从过年到现在莫名其妙瘦了11斤，现在91斤啦啦啦。我觉得最大的可能是因为我感冒了一周没胃口吃饭差不多喝了一个礼拜的小米粥，然后就瘦了嘿嘿

新闻叙事模式的简单化形成的逻辑是：非黑即白，非善即恶，底层就代表着正义，弱者就代表着道德优势，权力就是恶的，体制就是罪恶的代名词。

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100^#

发表于 2014-3-26 20:46 | 只看该作者

现在132，重量没变，不过腰围下去一寸哦，很神奇，都不知道是怎么回事。

减肥中

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99^#

发表于 2014-3-18 09:03 | 只看该作者

回复 98# asdfg

这个可以试试嗳~~
我吃饭本来就特别慢，完全不成问题。
就是水喝的少，不爱喝，就算喝也是茶，
因为水不好，喝得出来。
看来我要试试带水杯喝很多很多水~~
米饭其实特别喜欢吃，特别是米饭+红烧肉的时候~~~

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