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海笑

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发表于 2023-11-6 04:36 | 只看该作者
睡眠时间每天都不固定

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我问问试试

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39#
发表于 2023-11-5 11:52 | 只看该作者
6.7个小时，稍微有点动静就醒，还老是做梦

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重之之

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38#
发表于 2023-11-5 01:51 | 只看该作者
睡眠怎么睡不够的感觉，困倦，疲乏。
努力做到不内耗。

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Terms

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37#
发表于 2023-10-20 04:49 | 只看该作者
张朝阳说多睡也不好，一天五个小时刚刚好。😄
请你务必一而再、再而三、三而不竭、千次万次，救自己于这世间水火！——罗

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叶瑾歌

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36#
发表于 2023-10-20 03:29 | 只看该作者
七八个小时吧…但睡的比较晚

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好好好你说得对

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35#
发表于 2023-10-19 21:00 | 只看该作者
昨天睡了五小时，莫名其妙失眠了，六点多就醒了，可能是因为睡觉不老实蹬跑了被子

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重之之

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34#
发表于 2023-10-19 00:51 | 只看该作者
每天晚上能睡6小时左右，有时候入睡困难。
努力做到不内耗。

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qazwsx1017

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33#
发表于 2023-10-18 13:59 | 只看该作者
可以选择睡前做些运动然后洗个热水澡，这样入睡会快一点，看情况时间久能睡12个小时，时间短3-4个小时就起了

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好好好你说得对

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发表于 2023-10-18 08:34 | 只看该作者
平均6到8小时吧，如果想睡好一点，可以试试睡前两小时运动，戴耳塞眼罩，睡前播放白噪音，比如雨声、森林声

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好好好你说得对

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31#
发表于 2023-10-18 08:34 | 只看该作者
平均6到8小时吧，如果想睡好一点，可以试试睡前两小时运动，戴耳塞眼罩，睡前播放白噪音，比如雨声、森林声

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denisz

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30#
发表于 2023-10-18 08:02 | 只看该作者
平均6左右小时吧，有时候还低，有时候能补一点，但6小时左右一般。最郁闷的是晚上精神白天困

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yizhimao

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29#
发表于 2023-10-10 23:56 | 只看该作者
5-7个小时，中午半个小时。希望自己晚上睡觉前不要玩手机，看看无聊的书，让自己快速入睡。

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我问问试试

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28#
发表于 2023-10-10 20:38 | 只看该作者
6个小时吧，醒了就基本上就睡不觉了

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gsying

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27#
发表于 2023-10-5 08:09 | 只看该作者
夜晚七个小时，白天还会午休半个小时左右

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LILLYYOYO

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26#
发表于 2023-10-4 12:16 | 只看该作者
工作的时候有时候最短只能睡五六个小时，但是到周末，一天能睡十来个小时。

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