返回列表 发帖

三個動作就可以讓你的肩頭不用那麼僵硬!輕鬆自由!!!

本帖最后由 芯芯 于 2015-9-29 23:59 编辑





在忙碌的生活中,大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢?最近在日本推特上的話題之一,就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作:
13a0fab776c892174209cac617d6.png
2015-9-29 23:16



方法/步驟
一邊吐氣,一邊將兩隻手肘往胸前併攏

9f771118fcc7953394fb25a780c5.png
2015-9-29 23:16

接著,一邊吸氣,一邊將手肘往身體兩側拉開

c68e7df23e689801afcd0e7ec858.png
2015-9-29 23:16

3
最後,雙手內側併攏,往頭頂的方向伸展

(分享來自網絡,最近肩膀經常痛,這些操作聽簡單,時間也不是很長,大家都可以試試哦!)
我就是来看看人体箭头在哪里……
Our greatest glory is not in never falling, but in getting up every time we do.
回复 2# 六宝火锅

如果你經常坐在電腦面前,也可以試一試,可以除去疲勞,動作挺簡單的,也可以教給你身邊的朋友,共同分享,快樂你我。
颈肩病多数是职业造成的,能治愈得很少~
回复 4# 瓶子


    是啊,但是這樣可以減輕我們的痛苦疲憊,輕鬆一點。日積月累更嚴重
我剛試了一下,還不錯,謝謝分享!
返回列表