垃圾食品及危害(ZT)

ranchgirl

垃圾食品及危害
     一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病。 2、含致癌物质。 3、破坏维生素，使蛋白质变性。
    二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。 2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。 3、易得溃疡和发炎。
   三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)。 2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
    四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低。
   五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
    六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。2、只有热量，没有营养。
    七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、热量过多，营养成分低。
    八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
    九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。
    十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性。 3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担

lisa_maodou

所以，唯一能吃的，就是开水烫白菜+排骨汤+米饭？这日子过得，可真是清清白白啊

ankana

这样看，几乎没什么可以吃的了，总不能天天白水煮各种肉类配生菜吧
特别是早餐，总是各种香肠或者培根，这样算，根本每天都是毒害自己呢

寻梦

烤的俺都喜欢，呜呜呜，咋办呀、

灰心

天天吃水煮青菜，嘴巴里不得淡出鸟来？现在蔬菜价钱不比肉便宜多少。