早睡早起，身体好，大家都能坚持早睡吗？

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发表于 2026-5-29 13:03 | 只看该作者

早睡早起，身体好，大家都能坚持早睡吗？

其实有份工作在做，对我的身体健康更好一点，作息更好一点，就是熬夜，也不会熬到太晚，早上固定七8:00都会起床
但是我还是改不掉熬夜的习惯，虽然身体已经敲响警钟，找很多办法，尽量让自己早睡，就是做不到
今天又熬夜了，昨天10:00睡5:00起

送鲜花扔鸡蛋收藏

lulu2333

举人

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20^#

发表于 2026-11-3 21:03 | 只看该作者

回楼上，我也是哈哈哈哈哈哈，

YY2826175

进士出身

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19^#

发表于 2026-11-3 07:44 | 只看该作者

对我来说12点之前睡就是早睡了

Life is the sum of all your choices.

夢幻夢

童生

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18^#

发表于 2026-11-3 05:25 | 只看该作者

超級難早睡，小孩睡後才有自己的時間，手機一滑、小說一看，就是1點起跳了。

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17^#

发表于 2026-9-6 12:01 | 只看该作者

终于不合租了，现在一个人住，感觉上床的时间都早了很多，感觉时间也很充裕，差不多12:00睡吧

爱看小说呀

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发表于 2026-9-6 11:10 | 只看该作者

10点左右睡的姐妹太厉害了，12点前睡不着的我

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发表于 2026-7-12 22:30 | 只看该作者

回复 14# hyt868

那真的很好很健康了。年纪越来越大发现睡好就是最重要的。我昨天又熬夜了，喝了茉莉花茶，晚饭吃的玩，又运动，又没地洗澡。一点洗完，吹头发，两点，三点才收拾收拾睡着

hyt868

举人

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14^#

发表于 2026-7-12 10:12 | 只看该作者

现在基本都是10点半左右睡，有时候会熬夜但是很少，作息健康的咧

YY2826175

进士出身

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13^#

发表于 2026-7-8 06:35 | 只看该作者

突然感觉我太老了，和大家有了代沟，我觉得10:00睡不是熬夜。我概念里的熬夜最起码是12点以后睡，11点以后睡叫晚睡，10点睡就是健康作息！！

Life is the sum of all your choices.

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12^#

发表于 2026-7-8 01:44 | 只看该作者

我最近来月经期间，还有来月经前一天，身体很累，八九点就感觉要昏迷了，都能做到早睡早起。

重之之

同进士出身

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11^#

发表于 2026-7-7 21:21 | 只看该作者

做不到早睡，也做不到早起，生活很不规律。

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10^#

发表于 2026-7-2 20:44 | 只看该作者

我最近一周只睡六个小时，本来昨天想早点睡，但是合租租客没从洗手间出来，我十二点才洗澡，一点才睡着

ragdoll

榜眼

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9^#

发表于 2026-7-2 11:30 | 只看该作者

根据发表的论文，什么时候睡其实不重要，明天睡6.5到7.5的人最长寿。
我觉得一般人要上班，所以不能熬夜，不然睡不到时长。
你这个作息挺好的呀。

洋洋洋

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发表于 2026-6-13 13:15 | 只看该作者

不能，一放假就晚睡晚起了，每天都熬夜

S31060020

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发表于 2026-6-13 08:14 | 只看该作者

熬夜不都是要12点以后才算吗？就很难11点以前睡