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维生素D的作用是促进钙质吸收和利用，若维生素D摄入不足，补再多的钙也没有用。

对于确诊骨质疏松症的老年人，仅仅补钙远远不够，应该同时补充活性维生素D、降钙素、二磷酸盐制剂等药品。

看来维生素D不能少，还要多晒太阳。
其实食补最好，又美味，像骨头汤多美味啊。