novllj

最满意：腿、腰
最不满意：臀
身高162，100斤。
每天坚持走路上下班，单趟平均25分钟。
假期里上了一个瑜伽班，练练自己的柔韧度。最近还和同事一起汗蒸，这个据说排毒、塑身、还只关节病，刚开蒸，还没见效。
楼上有亲说后抬腿的动作，我也练过，但是对提臀效果不大。