标题:
告别慢跑侧腹痛
[打印本页]
作者:
walletmuch
时间:
2011-6-6 04:57
标题:
告别慢跑侧腹痛
筒子们有木有这样的经历（
这句开场白好像电视购物卖保健品的啊）——慢跑的时候感觉到侧腹隐隐作痛。。。
慢跑时，左脚落地是呼气，可以保护肝脏，如果右脚落地时呼气，就会加大肝脏压力，挤压横膈膜，引起侧腹痛。
掌握慢跑呼气规律，别本来想着锻炼身体到头来却损害到健康哦~
作者:
youqinran
时间:
2011-6-6 05:52
以前跑步的确会有一点侧腹痛，原来是因为右脚着地时呼气造成的……
作者:
bhe
时间:
2011-6-6 05:56
是不是左侧痛，我现在跑步就是这样的，有的时候走快点都会痛，医生说是肠胃里有气，现在都不敢去跑步了，真的很痛呀
作者:
bhe
时间:
2011-6-6 05:57
是不是左侧痛，我现在跑步就是这样的，有的时候走快点都会痛，医生说是肠胃里有气，现在都不敢去跑步了，真的很痛呀
作者:
长尾巴的猫
时间:
2011-6-6 06:32
原来如此啊！以前跑步会痛我还以为是自己耐力不好的原因
作者:
长尾巴的猫
时间:
2011-6-6 06:33
原来如此啊！以前跑步会痛我还以为是自己耐力不好的原因
作者:
bessg
时间:
2011-6-6 07:31
我跑步也有这个毛病呢，看来要注意呼吸节奏了
作者:
是龙猫啊
时间:
2011-6-6 08:21
800米测试时最怕遇到这事
作者:
hacia
时间:
2011-6-6 08:39
原来是这样啊，下次跑步的时候可得注意一下
作者:
转着华尔兹的猫
时间:
2011-6-6 08:53
受教了~~下回跑步就不会腹痛了~~~
作者:
zqypqs
时间:
2011-6-6 11:21
每次跑了都会痛！
作者:
zqypqs
时间:
2011-6-6 11:22
每次跑了都会痛！！！
作者:
ilovedh
时间:
2011-6-6 12:47
这个一定要试一试，希望真的有效
作者:
we4715
时间:
2011-6-8 20:03
下次跑步试一试，希望有效~~~~
作者:
articulate
时间:
2011-6-11 01:05
太谢谢了
我下次一定试一试
作者:
珊瑚海c
时间:
2011-6-15 08:22
我之前也是会痛，关键不是左右脚的问题，而是吸气的时候鼓肚子，呼气的时候收腹，大概调整好节奏就不会痛了~
欢迎光临 华人论坛 (http://www.huarenv5.com/forum/)
Powered by Discuz! 7.2
这句开场白好像电视购物卖保健品的啊）——慢跑的时候感觉到侧腹隐隐作痛。。。