[其他类别] 如何减肥最快 快速减肥方法

xingcheng

如何减肥最快  ，快速减肥

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mshish

短期指三个月内控制碳水化物摄入，高蛋白低脂肪的饮食可以快速减重，主要还是少吃，其中主食更要少吃。下个薄荷健康可以帮你计算饮食是否达标。

mshish

维生素B和镁是减肥必不可少得元素。脂肪要吃高质量的脂肪。平衡脂肪中omega-3和omega6的摄入，一般人omega-3摄入不足，注意补充。低碳水饮食一定不要长期用会毁了健康而且不利于坚持。如果体重减的差不多了，以后就吃8分饱就好了即健康又容易坚持。平时饮食要少油少盐为佳。这个不用多说。

lita

就是生酮饮食。

Serzhft

Can someone help how to answer a new topic ??
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Yours faithfully.

Terms

每天只吃水果蔬菜。一个礼拜，就能见到效果。一个月就能体重骤降，三个月就能变得瘦骨嶙峋。

bibooo

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Yours fai ...
Serzhft 发表于 2022-12-26 05:37

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it is another question and not difficult either.

you are welcome.

danmeixiaoshuo

感觉快速减肥只有一种方法就是饿，但是伤身体啊

JUNIOR

轻断食？明星减肥法都是可以借鉴的，最重要是健康

木草草a

得科学和坚持吧，还得防止回弹

Rick

攒积分回复，一起加油！！！

西风碧树

不吃早晚饭，但挺伤身体的

xingcheng

数学里有一句话 只要结果错了 就是错

xingcheng

可我还是痛，特别是在梦中

sc427

出生到现在都没瘦过的人好难