早餐喝啥适合你

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1.牛奶适合多数人。处于生长发育期的青少年尤其适合喝牛奶，乳糖不耐受者可以多喝酸奶。

2.减肥多喝豆浆。并不是说喝牛奶会变胖，但是对于想减肥的人来说，豆浆富含蛋白质，喝了不容易饿。

3.养胃要喝粥。

4.排毒就喝果蔬汁。早餐喝杯果蔬汁对容易便秘的人来说非常好。