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减肥的JMS进来

本帖最后由 mooncake 于 2014-1-12 11:42 编辑

减肥就是要让我们做淑女阿,就是小口,慢慢,优雅地吃东西不是?
俺正在把菠萝用餐刀切成小块,用叉子叉着慢慢吃,感觉突然就优雅了,

呵呵

大家积思广益,我先抛砖了.

积极发言的送花花啊
听正在减肥的JMS说,减肥就是要让我们更有毅力,从慢慢淡化甜食开始~
我打算年后减个试试~拒巧克力、甜品、饮料......balabalabala
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减肥就是健康科学的吃加上运动,所以我打算年后重返瑜伽班,能走路的时候就走路不坐车,并且在过年这种最容易长膘的时候控制,保持体重,为14年的夏天开始努力
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悲催的澳洲大陆,14年夏天早就到了。。。拖延症借口之一
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用小碗小碟子。

多跟男生一起吃。

自己一人吃时在餐桌上放面镜子。

多试曾经穿得下现在穿不下的衣服。

多照相。
绿树阴浓夏日长,满架蔷薇一院香。
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戒掉宵夜 饼干
减少肉食
不过,过年的时候肯定不想吃肉了的
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我進來了....為了我老是吃完東西不愛動 長出來的小肚肚懺悔
--為生者祈福,為死難的人們祈禱。
高雄前鎮、馬航、復興、北捷、戰爭中的死難者,萬望已得到安寧。R.I.P
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最近也在减肥,我的办法就是头一个礼拜不吃东西只喝低脂牛奶or蜂蜜水,不能坚持的不要尝试,因为坚持不下来最后结果只能是反弹,过了一个礼拜胃部就会变小,吃一些东西就会饱了,这时候坚持的就是不能暴饮暴食,否则小下来的胃,会变回去。
在网上看见准备尝试的是魔芋粉,一小杯就能泡出来一大坨,可以做成魔芋豆腐,和魔芋面条等,号称是零卡路里零脂肪,把这个当成三餐吃。只是听说口味真的很糟糕。

我是看见一个弯妹子减肥就是吃的这个,不过在他们哪里魔芋好像叫做蒟蒻。
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不节食不暴食,每天慢跑增加肌肉提高代谢,我现在不求减重看围度。
我之前减肥都是饿饿饿,然后又暴饮暴食胖了再节食。所以这几年下来代谢变慢也没瘦多少。
这两天才开始跑步,之前隔三差五踩脚踏车,效果不太理想运动还是要每天坚持不能断的。
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进来了。
反正就是要有决心有毅力。
要不找个伴一起?
点盏灯给迷路的人,让其能在黑暗中不迷失,
不过是为了希望在自己迷失方向时,同样能有个人举灯在等……
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昨天吃了10+包子,我就滚开了
A spaceman came travelling on his ship from afar
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坚持每天慢跑半小时以上,控制饮食,一定能减
我去年就是这样减到50KG,后来一到冬天又涨回去了
疏影横斜水清浅
暗香浮动月黄昏
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我也正准备减肥呢。。。准备。。。。起码过了年。
以前成功过,但是因为后来没管住嘴就又胖起来了。
我还是准备以运动为主,少食为辅。
关键现在我有点昼夜颠倒,大姨妈都好久没来了
苹果和酸奶估计会是我下学期的最佳伴侣
噗哩
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我觉得对我来说与其少吃还不如多排,最近在喝有助于清肠的饮品和食物。再就是我觉得好的作息生物钟有利于减肥哦,一熬夜就长胖
文荒中...
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少吃多餐,三餐7分饱就可以了,其他时间饿了就喝水,或者吃低糖的水果,我一般都是吃苹果。靠着这办法,体重一直没超过92斤,可见很有效。而且最好别故意饿自己,那样胃容易出问题,而且会缺乏很多微量元素,不健康。
满地打滚求花!有花的捧个花场,没花的捧个水场,花花啊水啊,都来吧^^

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