今天看了以前看过的百变大咖秀，突然想起了有一期快结束的时候王祖蓝模仿卓别林，当时的心情还能想起，当时的画面也还在脑海里，当时掉着眼泪却还笑了出来。今天想起的时候，记起自己还截了几张图。贴上来，回味一下当时的心。 幽默就是在你想哭的时候，也找到笑的兴致 ，用微笑，感动身边的人 ，感动世界。 纵使心痛

20130820第一天。 昨晚上睡得比较晚，今早9点多才醒。 早上：咖啡让我改成绿茶了，方糖变冰糖，又加了四勺燕麦，吃了几片地三鲜里的土豆片。（完全找食谱我觉得自己挺不住啦） 中午：午饭吃的晚了点，下午1点多了，本来应该是牛排和生菜，不过生菜因为天天下雨没得卖了，干吃牛肉我又受不了，就想到了那个瘦身汤——洋葱

上一个减肥方案彻底失败了， 明天继续新方案。 同学推荐了一个哥本哈根食谱，13天减肥方案。她试过了一周，也就是7天的食谱，没完全按照那上面的吃，还瘦了4斤，所以也推荐给我了。我刚才看了看，感觉吃的东西还能接受，量也够足，可试。 所以明天的食谱如下： 第1 日 　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　中餐

20130728-0730 还在减肥ING 因为家里来客人，两天没记日志了，今天简单记下。 这三天吃得最多的是鸡蛋，其次是燕麦，然后是西瓜和饼、米饭，最后是一片全麦面包。——这是主食 因为不是自己吃饭，作为主人家要带人下馆子，所以我尽量挑了不会太那什么的菜吃，再配上少量的主食，到今晚上为止，虽然体重没降下去，但至

减肥第三天 今天好热啊，感觉要晒干吧了。 早上去了早市，所以今天的早饭就在早市解决，二米粥和茶叶蛋、小咸菜。（我发现自己的食量好像真的减少了。以前一碗粥和一个蛋绝对吃不饱的。 ） 中午自己在家住煮的苞米，吃了一个粘苞米，然后又吃了1/4的昨天剩的红烧鱼和几口土豆片。有点撑啊。这样不好啊。 下午去逛街，

减肥第二天，因为还在适应阶段，所以吃的还是多，只是比正常饭量少一些。 早饭：三块椒盐酥饼 温水 中饭：1.5元的刀切面，大概是一人份，煮熟，加黄瓜丝、鸡蛋酱凉拌。说起来炸酱面真好吃，要是平时我吃的保证1人半的份，虽然今天量少，但是还是吃饱了。 下午加餐：两个小水蜜桃 晚饭：嘿嘿，老弟今天放假回来了，在外

说了要减肥，从今天开始。 不过要我节食实在太难了，吃货是忍不住不吃东西的。 再说啦，健康最重要！所以我的计划是一个月瘦5-10斤，方法就是少吃多运动。 那么，第一天，早上忘了称重，而且咳咳，有点没忍住，虽然今天吃了两顿饭，可在早上9点30分吃了一碗麻辣烫，加的刀切面，又撑又过瘾。只是面和蔬菜的卡路里虽然不高

食品  份量 卡路里 1.鲜奶 250ml 163 Kcal 　　 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal　　 3.蛋一只 75 Kcal　 　 　　 4.蛋黄一只 60 Kcal　　 　　 5.蛋白一只 15 Kcal 　  　　 6.煎蛋一只 105 Kcal 　　　  7.玉米一根　 107Kcal  小笼包（小的5个） 200卡 肉包子（1个） 250卡 水饺（10个） 420卡

世界很美好，不管是高兴的时候还是沮丧的时候，世界都是那么美好。 你养花吗？看到那花还是个骨朵的时候，会不会期望它快些开放？虽然没能在它最美丽的时候遇见，但偶尔见证一下花儿从嫩嫩的小苗、骨朵慢慢成长的过程也很快乐吧。 你养鱼吗？透明的玻璃鱼缸里零星点缀着几块小石子，或深或浅绿色的水草在水面伸展