昨晚上睡得比较晚，今早9点多才醒。

早上：咖啡让我改成绿茶了，方糖变冰糖，又加了四勺燕麦，吃了几片地三鲜里的土豆片。（完全找食谱我觉得自己挺不住啦）

中午：午饭吃的晚了点，下午1点多了，本来应该是牛排和生菜，不过生菜因为天天下雨没得卖了，干吃牛肉我又受不了，就想到了那个瘦身汤——洋葱芹菜西红柿青椒和大头菜加点盐煮的汤，我就把以前做好的牛肉粒和中午煮的这个汤一起吃了，很饱。啊啊，忘了记，午饭之前我还吃了2个小柿子和1个小苹果。

晚饭：蔬菜汤加两个荷包蛋，别说啊，这个汤其实不太好喝啊，还好有老干妈，不然我那2个蛋一定吃不下去，懒得出去，所以菠菜没有，只吃了汤里的蔬菜。

晚上：1个小苹果、2个柿子、几根面条、2把瓜子。

早上空腹59.2

晚上睡前60.1