本学期我每周二、四早上8：30－9：50上瑜伽课，觉得对放松身心大有好处。本周六下午2－4点，瑜伽老师J另外给大众上课，不同程度的学生都可参加。正好本周我完成两桩大事，比较有空，于是也去随喜。
周六升温，最高居然到了十几度，可是天气不好，时有阴雨。1：30时，居然雷声隆隆。幸好我去做瑜伽时没有下雨，地上略有点湿。瑜伽老师J早
就到了，点好了线香，低声放着悠悠的音乐。大家各自拿好垫子坐好。老师说，今天主要操练扭转、髋部伸展。从坐式开始，到后面的朝阳式、立式，她的确一再强
调扭身：一会儿左，一会儿右；时而坐着扭，时而站着扭，又时而两手着地扭。虽然看似没有什么剧烈运动，但颇费力。伸展髋部的运动相形之下倒不累，可见我这
几年做瑜伽还是有点效果的。最后放松前，J又让我们仰躺地上，双脚架在墙上放松。
两个小时时间一晃而过，做完以后背部发热，浑身轻松。周六下午这个工作坊，也算偷得浮生半日闲吧。
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