健康是財富，健康是生命。
健康，其實就是免疫力。
身體抗病功能維持高水平，百毒不侵；反之則百病叢生。
以下是自古相傳、行之有效，阿祥經過多年實踐的好辦法，謹此分享。祝你終生精神爽利，活潑可愛！

1. 少吃肉多吃素。
2. 盡量多多生食。
3. 盡量多喝優質清水。
4. 盡量早眠（晚上十時前）早起（天亮之前）。
5. 習慣合上咀，用鼻輕柔緩慢呼吸。
6. 常懷感恩之心，誠意感謝一切。
7. 不斷祝福大地眾生平安。
8. 多多回歸自然，享受郊野環境。
9. 多多在早晚短時間晒太陽。
10. 天天爭取機會大笑，閒來由心笑出來。
11. 每個月，至少放自己一天假，做喜歡做的事，或者甚麼都不做。
12. 盡量不開夜班；若是時常要開夜班，快快轉工。
13. 多做靜心（打坐、冥想）。
14. 多多享受性愛。
15. 養成天天依時排便。
16. 多多做園藝，與植物不斷溝通。
17. 養寵物，多多與動物溝通。
18. 每天幾次，讓自己靜下來一會兒，甚麼都不做。
19. 勤梳頭（頭髮短或稀疏也要做）。
20. 減少用肥皂洗身（每天不多於一次）。
21. 盡量少吃快餐。
22. 多多流汗。
23. 多吃鹼性食物（少吃甜食、肥膩）。
24. 多喝鮮搾蔬果汁。
25. 交三兩位知心朋友，有心事即傾訴。
26. 多跑樓梯、多跑路。
27. 習慣進食時細細嚼慢慢咽。
28. 多多享受音樂，自己玩樂器唱歌最好。
29. 習慣使用香薰。
30. 盡量不塗太陽油，避免長時間曝晒。
31. 多多做按摩。
32. 學習享受做家務（例如抹窗吸塵）。
33. 每晚上床前做靈性清洗，掃除排走一切累積的有形無形毒物。
34. 盡量少用手機，減少談話次數（盡可能改用固網電話），縮短通話時間。
35. 盡量少用電腦。
36. 盡量少乘飛機。
37. 多多赤腳走路。
38. 盡量戒吃一切西藥，尤其是抗生素、類固醇。
39. 盡量少吃加工食品。
40. 多多吃有機食品。
41. 盡量在家開餐，減少出街進食。
42. 盡量爭取在寧靜的環境下進食。
43. 學習不斷提升EQ，減少憤怨及其他負性情緒爆發或積累。
44. 天天做拍手功（用力拍掌數十至數百下）。
45. 進食之前習慣先叩齒吞津。
46. 多多做採氣（採日、採月、採樹等）。
47. 多多傾聽天籟（風嘯、浪聲、蟲鳴、鳥叫等）。
48. 多穿淺色（最好白色）鬆身衣服，盡量不穿深色（尤其黑色）。
49. 多多做斷食。
50. 定期做灌腸、洗腸。按季節進食。
51. 開始習慣走路放慢、談話亦減速。
52. 習慣減少講話，可以不講就閉口。
53. 按體質進食。
54. 戒煙酒及過量的咖啡。
55. 習慣坐下時雙腿平放地面，勿蹺腿（盤坐例外）。
56. 嚴格控制自己內心意念，拒絕讓不開心的想法盤據，努力改用開心的、有功德的意念取代它們。
57. 爭取午餐之後小休一會。
58. 與一棵樹深交、結義，頻頻想起它、探望它、擁抱它、與它談心。
59. 日行一善——最好親自動手或幫助一位對象。
60. 掌握一門足以自豪的手藝或嗜好。
61. 多多做義工，並用捐款及其他方式奉獻自己得到的幸福，與眾分享。
62. 盡量自己上街買菜自己煮食（爭取在家「煮」權）。
63. 家中及辦公地點安裝空氣清新機。
64. 家中裝修選用安全環保的物料。
65. 家中布置（例如沙發、櫃、擺放飾物料）盡量採用環保、天然的物料。
66. 家中及辦公地點盡量多栽種植物。
67. 盡可能多種食物自己享用。
68. 若家居附近有電纜、發射器、接收器、變壓站等，盡早遷居。
69. 盡可能不住近繁盛的馬路。
70. 盡可能不住近有異味的地區（例如工廠、食物工場、酒樓、洗衣店、沖晒店等）。
71. 晚上入睡的地方最好黑漆到伸手不見五指，切勿開燈睡覺。
72. 早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少（不超過半飽）。
73. 入黑之後盡量不進食（即是說晚餐要下午七時半前吃完，不吃消夜）。
74. 盡量多做勤動手指的活動（例如彈琴織毛衣造陶瓷）。
75. 盡量多看綠色藍色的景象。
76. 盡可能少吃味精。
77. 盡量避開二手煙。
78. 戒打高爾夫球。
79. 盡量避開空調商場。
80. 盡量在天光之下活動（辦公、做家務、休息、玩耍等）。
81. 客廳書房辦公室裝上全色譜的電燈膽（取代普通光管）。
82. 多吃適合自己體質狀態的功能食品（例如芝麻、亞麻籽、螺旋藻、小麥胚芽、小麥草、靈芝、杞子、桂圓等）。
83. 馬上戒掉一切燒臘、香腸、午餐肉、煙肉、煙魚等食物）。
84. 盡量不參加燒烤活動。
85. 家中及辦公室裝修不用雲石（尤其較深色的。）
86. 盡量不用殺蟲水、蚊香、電子蚊香。
87. 多做艾灸、拔罐、刮痧、按摩等民間保健法。
88. 多做眼睛保健操。
89. 學一門保健功法——氣功（例如太極拳）、瑜伽、靜坐等。
90. 使用水晶提升個人及環境的能量。
91. 頻頻使用O環測試方法趨吉避凶。
92. 多多聆聽身體的訊息，留意各種特別的信號。
93. 多多在大海中游泳。
94. 馬上改吃糙米，以後避開白米。
95. 多吃番薯及番薯葉、蘿蔔及蘿蔔葉。
96. 多吃椰子（要生食）。
97. 盡量跟高能量（生命力貫盈、開朗）的人來往，參加高能量的團體活動。
98. 習慣隨緣——甚麼事發生，必有道理，必有好安排。
99. 盡量跑路，減少駕車坐車。
100. 盡量不參加商營的旅行團，改用綠色的方式渡假（例如往農場勞動、學習生態智慧、到外地做義工等）。