别看本姑娘长得一副妖娆妩媚的女人相，我可是一个天天泡健身房90分钟的力量型女，想不到吧。在我的积极影响力下，老公也开始每天嘿咻嘿咻地狂锻炼起来。其实想塑造一个健康有型的身材，不但要每天坚持不懈的锻炼，而且饮食上的搭配也是非常重要滴。蛋白质的摄取在健身方面占据着很重要的地位，大部分健身的人都知道身体肌肉的形成主要来自与自蛋白质。中餐的肉食料理的确美味（一写到这，满脑袋都是冰糖烧肉，东北红烧肉，回锅肉。。。口水已经泛滥了），但是从健身的营养角度来说就不是很适合了，人家不都说吃一块儿红烧肉得下楼跑半个小时才能把吃掉那一块的热量消耗掉。要换成是我吃的话，就非得去跑马拉松才能把那么多的脂肪和热量消化完。所以心血来潮，就在我的博客里开一个料理堂的专栏来介绍一些我做过的美食料理。我是一个很好吃的人，而且嘴巴非常的刁，但是我也同样保持健康饮食的理念. 希望我介绍的第一个西式料理大家能够喜欢。

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