登录站点

用户名

密码

博客书架

暮蓝青玄的日志

暮蓝青玄的主页 » TA的所有日志 » 查看日志

KEEP日志

热4已有 6489 次阅读  2016-01-06 22:00
今天是接触KEEP的第13天。刚做完一组办公室拉伸。
我想，我人生最大的弱点大概就是懒惰和半途而废。
入冬后，体重悄悄上升，半个月前，惊讶地发现，已成功增重8斤。
每天11公里上下班坚持骑行已不能控制体重，认识到，要改变。
昨天订制了两周减脂课程，坚持下来，嗓子有些疼。
但13天，真的有改变，体重没有明显改变，马甲线已见雏形。自我感觉每天起床都元气满满的，人也挺拔了。
人最大的敌人永远都是自己。
今天记下这些文字，当作对自己的鞭策，时刻提醒，克服懒惰，坚持！
分享 举报

发表评论 评论 (3 个评论)

  • 回复 举报
    夜夜笙歌 2016-01-06 22:21
  • 回复 举报
    11dd 2016-01-07 20:54
    太心动了，请问如何定制计划吗？小肚子长夏天紧身衣服已经有点凸出来了。大学胖了10斤一直没有减下去
  • 回复 举报
    暮蓝青玄 2016-01-07 21:18
    11dd: 太心动了，请问如何定制计划吗？小肚子长夏天紧身衣服已经有点凸出来了。大学胖了10斤一直没有减下去
    KEEP自动给订的计划，只要选择是要减脂还是塑形即可，还要选选是无基础的还是有基础的，它就自动给个课表，按这个练就可以了，有视频教学。我感觉定的计划刚刚好，让你觉得累，又不至于第二天累到起不来。完成起来不能说没难度，但是咬咬牙就正好能坚持。
    13天，我从平板支撑只能3秒，到现在30秒可以做3组。感觉进步是一点点的，但又有惊喜。
    KEEP是个应用APP，手机里下载就OK
涂鸦板