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到了五、六十歲這個年紀,膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠的、卡卡的幾乎很少。其實,只要你感覺到身體上的部位有「存在」,那就是有問題啦!大家可以回想一 下,年輕的時候,會感覺到脖子 頸椎酸痛脹麻嗎?會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?會感覺肩膀手肘酸痛嗎? 這答案肯是「不會的」那麼,為什麼會
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全息手穴保健法(转载) 手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾。十指对力强心脏, 双手对插头脑清,旋转关节通经脉, 反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛, 按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎, 甲角切切精神爽: 健康的手指都一样:指甲
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每天「互敲腳拇趾运動」10分鐘 讓你變年輕 ZT 作者: 張俊峰 2005年秋天,和朋友們一起打完高爾夫回家,從車上拿高爾夫桿的時候,一不小心跌坐在地上。這一跌,讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱,腿部肌肉無 力」的說法。膝蓋脆弱,上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會,一位老師讓我每天
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一滴麻油(经证实是芝麻油——看雪客注) 今天下午去帮儿子买一双鞋子老板看了儿子的脚说 怎么这么多红豆冰呀我只好无奈说蚊子真的好多哦市面上卖的防蚊液每家都说很天然
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若要容颜好,粥里放红枣。 若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。 消暑解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。
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太阳紫外线和皮肤 太阳光中有5%是紫外线辐射,其中主要是UVA辐射,UVB辐射光较少。UVA辐射会使皮肤颜色暂时变深,使皮肤起皱、过敏或老化,但是UVA不会使皮肤晒伤。UVB辐射会使表皮层加厚,使皮肤持续变黑,UVB 会造成皮肤晒伤和得皮肤癌。 防晒霜和紫外线 SPF(Sun Protection Factor)是用来衡量防晒霜对UVB的防护作用
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睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中,人們常在不經意間做些小動作,並認為這是身體的本能反應,然而這些不為人注意的舉止,卻有著一些特別的健身功效。 動作一:常搓、揉、刮鼻子 鼻子是人體的呼吸管道,是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子,能增強局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤生養、
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