灰常可耐的塑身运动图解
已有 1979 次阅读 2009-07-30 11:44
3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱 8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱 8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉 10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
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