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已有 953 次阅读
2023-05-18 01:39
会起减肥的念头主要是两点:1. 身体状况没有以前好了 ;2.穿衣服丑丑的样子真的不敢恭维。
每个礼拜保证至少五天半小时的运动,再加上日常自行车走路,一段时间下来形体上有变化。
今天有特别了解一下有氧和无氧还有饮食,发现有点繁琐。
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夜夜笙歌
2023-05-18 08:53
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纤细的犀牛
2023-05-18 22:28
我都研究好久了,还考过YMCA的personal trainer证书,然鹅,一直拖延着
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