1. 永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。（我觉得膝盖也好用 或者是腿 用踢的！！） 2. 如果强匪问你要钱包，不要递给他。拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣。等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。 3. 强匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里

1. 永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。（我觉得膝盖也好用 或者是腿 用踢的！！） 2. 如果强匪问你要钱包，不要递给他。拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣。等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。 3. 强匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里

1 、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。 　　 2 、 每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。 　　 3 、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你

长痘 　　 MM 因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

四， UP ，就是向上的力量。 　　记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了 40 ，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下， DOWNDOWN ， 55555…… 我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根

女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。 　　我们的后花园需要如何保护呢？ 　　一，女

.吃饭的时候不要把筷子插在饭碗中间，那是祭奠死者的方式。 2，如果你曾经怀孕打胎最好找会看的人给你还阴债，因果是很讲究的。 3，有很多人做梦的事情经常在现实中发生，那是因为你的天眼没有完全闭上，第六感强。做善事积德可以额外增加你的寿命。 4，鬼节的时候晚上七点以后别出来，马路上哪个朝代的鬼都有。有

一星期“停止交叉双腿一天”       　　很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。     　　疾病一：可能引发腿部静脉

教你变漂亮的小秘诀 女生必读 有女朋友的男同志们最好把这推荐给女友 去除痤疮疤痕 　　把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处 15 分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。 　 　　神奇指数： ★★★☆ 有效指数： ★★★★

  1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。   2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。    3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却