Day1 东方明珠登高，注须晴天 东方明珠博物馆，了解上海历史 午餐：正大广场 有兴趣可以喝咖啡，甜品，shopping 滨江大道散步，看黄浦江游轮及海鸥如有 晚上：川菜，麻辣诱惑  Day2 豫园城隍庙半日游 豫园是一个小的园林 城隍庙里就是九曲桥，有民俗小吃小玩意 午餐： 南京路附近 下午南京路步行街 逛

大暑时节湿热蒸郁，人没有精神，食欲也不好，切不可任性食冷，纵意当风，容易患胃肠疾病。饮食需温软，睡眠要充足。宜入山避暑，闭门静宅，读书养神。

日祛斑，也可以经常喝喝这道清心安神汤：百合20克，赤豆和绿豆各10克沸水煮开后，文火炖烂。安神宁心，清凉不烦躁，不容易上肝火了，能防止肝郁而导致脸部黄褐斑产生或加深。

午餐：土豆鸡肉、蘑菇。      一碗饭