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夏季除湿的方法

1、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。
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做艾灸,夏季三伏天艾灸效果好
还以为是空气除湿,南方这边梅雨季节太可怕了
多运动排汗喝红豆薏米水
最近有乖乖运动,也不贪凉,还是觉得身体湿气重。之前看中医吃药把胃吃伤了,这次不知道还能怎么办,唉!
最近买了薏米茶再喝
推紅豆薏仁,荷葉茶薄荷茶都不錯。
感谢楼主分享除湿方法。
喝过红豆薏米粥,感觉还是运动比较好,最近坚持每天30分钟运动,排汗除湿。
多运动,吃中药都可以的,一定要多运动
只知道喝红豆薏米茶
用过足贴 喝过红豆薏米茶 感觉还是要运动
薏米红豆好像得炒熟?
我有喝荷叶茶,红豆薏米,感觉也没啥大用处的
谢谢楼主,长知识了,运动很有用的
除了运动排汗,饮食注意,其他的我认为都是假的
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