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我觉得不靠谱,我喝的是药妆店一百左右的那个热门青汁,喝了好几个月发现不适合胃寒的喝。我觉得肠胃不好的话估计不适合喝这个,没有正面效果。毕竟就是个麦叶粉末,既不能减肥对便秘也没有效果。我肠胃比较弱,体虚力气小反而对身体有没有精神反应特别灵敏,本来想靠外力强壮一点,但折腾下来的感受是酵素青汁还有其他吃下去的保健品,除了维生素和益生菌日常吃对肠胃和肝脏负担比较小其他的感觉有点沉重。
现在基本啥也不吃,益生菌偶尔感觉肠动力不足吃一次,维生素想不起来吃,就正常作息好好吃饭有空锻炼基本能保证生活工作的精力。如果某段时间肠功能紊乱不消化容易拉肚子还吃不下饭的话,就去医院,基本医生给开的也是一些复合益生菌跟固本益肠的。
保健品按照自己情况吃一两种就好。
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