[瘦身美体] 立竿见影但超级痛苦的瘦身方法

子夜莲

有一个在网上特别火的健身教练推荐的，是中国男子击剑队为了备战奥运，一个月内减负10斤——20斤的方法。
第一步：贴身穿一套全棉秋衣；
第二步，用保鲜膜缠你想瘦的部位，如手臂、大腿、腹部，保鲜膜是缠在全棉秋衣外面的；
第三步，外套一件不透气的防水运动服；
第四步，喝一大壶水；
第五步，也就是重头戏就是跑步四十分钟，一定要动作幅度大的跑，或者是跳绳四十分钟，你会疯狂出汗，会很难受，超级难受，中途有两分钟眩晕，但是坚持下去就好了。
这个一个月就能减好多。我妹妹是舞蹈老师，出了月子就开始这样做，到孩子百天她去上班的时候已经从120斤瘦到了90斤。
我也试了，真的是非常难受也非常有效，动到15分钟就汗如雨下的感觉，到20分钟的时候我就撑不下去了！
这个方法适用于局部有赘肉女孩，想塑身，非常非常有毅力的女孩！

添天

心脏得很好，要不易损害心脏

水漾妖娆

有人试过么？求体验贴呀。。。。

seu

以为lz有妈妈的养生大法就不需要这些偏门的减肥法了，不是说站桩自然就瘦了吗？

晶莹雪

慎重，这个办法可能会跑出急性肾衰竭，要抱着要么瘦，要么死的决心才行，怕的是死不了肾脏造成慢性损伤痛苦一辈子

notgentalman

急速廋肯定也急速胖
最好还是坚持一种自己能坚持的运动，慢慢减肥，让身体有个适应期
又不是明星，干嘛那么注重身材，普通人身体更重要

一路风景

这个方法一般是拳击手用来紧急减重的，一般人绝不提倡这种方式。

niuniu

真的能瘦吗

ljing-angel

我现在饿的睡不着啊，晚上啃了一个苹果，然后茉雅减肥操第一集，现在饿的睡不着了。。。爬起来看书催眠。。。。

jj0120

这个很难坚持啊。还是17天瘦身法比较健康有长期效果。

沁颍

这样的运动按中医的说法是伤阳气的

asdfg

少吃点就廋了。搞的好想自杀一样

lea

看着就伤身，不值得提倡，还是健康最重要

心若天山雪

最好的方法是不吃饭，饿着。
想减肥，只吃少量的蔬菜水果肉（少油的）蛋奶。面食不吃。
坚持时间越长越瘦，但是人极其容易疲劳没精神。

子夜莲

我根本就没坚持二十分钟，我妈巨鄙视这个，说大动不如小动，小动不如微动。微汗不喘才是最健康的运动状态，但有一些职业特殊或者是太胖的人需要急瘦的，还是可以试试。