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[瘦身美体] 红豆绿豆减肥汤(转)

红豆绿豆减肥汤
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。
  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!
  红豆绿豆减肥法日程安排:
  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
    其次:除了这个减肥汤,上下午的时光不吃任何零食。
  最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。
PS:我再网上看到的,不知道有没有人发过,我自已也在照这个食谱吃,今天是第三天,虽然还没看到减肥功效,但气色的确好了些,脸上的小痘痘也好了点。我个人的经验,虽然说是两餐的量,但是以每餐一碗算还是可以吃三餐的,所以我自已做都是会多放5颗红枣。
根本吃不饱好不好,吃这么点当然减肥了。
红豆100克,+绿豆100克   这样的汤颜色很难看吧。。。
你弃如敝履时它任你挥霍,你珍若拱璧时它毫厘不予。
光喝汤,不吃那些东西,可不可以?还会有效果吗?
A secret makes a woman woman.
其实是因为吃的少吧……
吃货的话,是做不到减肥的……
红豆绿豆汤的话,我要加糖,一天都吃这个的话,最少可以来个6碗……还是我们家那种豆子超级多的
都是大寒的东西,就算能坚持,你那个月也别想来大姨妈了,伤身
我要踢樓上的館!
紅豆補血呀,大姨媽來不都要吃一碗紅豆湯補一下血嗎?
大棗是平性食物(任何人都可吃) ,而山楂則是溫姓食物呀。
只有綠豆真的是寒涼的食物,可是綜觀4項加在一起也不可能吃了大姨媽都不來。太誇張了。
感謝大大的分享!
如果这样吃,不知道能坚持几天
红豆补血补气,我前不久叫我妈炖了一大锅,长痘子了
疏影横斜水清浅
暗香浮动月黄昏
我有一周每一晚都是三文鱼做晚餐,一周减了2公斤。
晋江坑深,常备工具有躺椅,扇子,茶水,点心,瓜子,驱蚊水。外加一板砖。
起点水大,自荐武器为滑浪板,指南针,救生圈,游泳衣,潜水艇。
怎么买山楂呢,回去还要研究下
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