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最后一个动作我们是要蹲下去,脚跟抬起的,不过我还做不到,平衡保持不好
慢慢做大家应该都做出来了,但是坚持不下去呀,要是姐妹们互相督促也行,但是姐毕业好多年了
真的该练练了,现在每天坐着也不运动,真是不行啊,胳膊腿都该硬了!图中的动作得有好多都做不出来,难度也挺高的!不过要是练的话,还是贵在坚持啊!
全身骨头嘎嘎响
每天每个体式坚持一分钟难度好大,我一般坚持30秒就撑不住了。
我的柔韧性一般,这些动作对于我来说有点难啊
最后一个动作好难...一直倒地....囧
看着动作好难啊~不过如果做下来应该很有成就感,哈哈,谢谢楼主!
瑜伽啊,平时很少机会能做运动,瑜伽是个好选择
没一个能坚持满一分钟的,大部分做不出来
这人长得有点像翁虹
waterproof 发表于 2012-4-27 10:08


是有点像翁虹。
这几个体式我勉强能做。最近忙着剪掉腰部的游泳圈。关注瑜伽贴!
一把成天坐着办公的老骨头,这些都属于高难度动作了
以我僵硬的程度和平地摔跤的平衡力,完全做不出来
我得把骨头抽了才有希望做这些姿势。
柔韧性超差,做前后180劈胯时,教练总是默默的帮我搬完砖后,小声说“下次可以事先拿砖过来...”
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