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高一一住校,吃方便面把胃搞坏了,养了好几年(即一日三餐准时吃,不外食,饭量不多也不能少。。)坚持到大学才好一点,不会老师拖个堂就胃痛。试过减肥吃小米粥,蔬菜沙拉,这已经是最接近正餐的减肥食谱了,还是胃痛了。。。
还有运动,没人陪啊,大学时和同学一起运动,现在只能选择走路,能走就走。但效果没有跑步什么的好。
有没有增不了肥的原因呢
觉得只有一个理由:好吃懒动!最终原因是懒动
如果坚持慢跑长跑,肯定能瘦下来,可惜我坚持了半年,又不跑了,然后又慢慢长回去了。
Kansan xie xie
年纪大了新陈代谢迟缓,消耗的热量变少,内脏壁沉积的脂肪增加等等都是中年发胖的缘由
每一个都中枪了。。。
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