标致107

我的减肥方法：吃黑米。只吃黑米，单一食物减肥。不限量，不用运动。吃20天，再吃10天白水煮蔬菜（可加少量盐）。不饿肚子就行。但是真的挺难吃的，别的什么都不能吃，喝只能是白水，无论是白开水还是纯净水都可以，冷热均可。没油没盐。这样坚持2个月，减15斤没问题。再吃1个月的白水煮蔬菜（加点盐或者酱油大蒜也可以，但不能口味太重），基本上就保持住了。以后只要注意不要一直海吃胡赛，连续大吃大喝，养成睡觉前最少4个小时不吃东西就行，饮食清淡为主，不喝饮料，包括各种果汁。
每个人体质不同，我属于针灸没用，按摩也没用的。减肥药不能吃，一吃就胸闷恶心，反应很强烈。淘宝上的减肥饼干也吃过，没用。试来试去，还就是黑米减肥。不过现在黑米也忒贵了，我家附近的超市最便宜也要9块钱一斤。
还有一点，我吃黑米的那段时间，普遍反应脸色不好，因为单一食物，摄入不均衡，但是月经没问题。等减下来，保持的时候，脸色就好多了。
减肥是挺痛苦的，但是，为了不多花钱买衣服，为了让我能穿下以前的衣服，而且人看着精神就挺好。瘦着真比胖了看着精神。
so，看你咋选择了，而且，没有快速减肥的，快速减肥的都不长久，肯定反弹很快。
减肥就是个自我控制的过程，控制自己的口腹之欲，避免外界对你的影响。肯定很多人包括父母同事朋友等等会劝说你，减什么肥啊，现在挺好，太瘦了不健康或者，看着你吃的东西就会说，这什么啊，那么恶心，一起去吃宫保鸡丁（本人对宫保鸡丁无抵抗力）balabala，你要听信了，这辈子你都瘦不下来。
等你减下来，回头看看，神马都是浮云……还是穿得上S号或者M号的衣服最好