apple8980152

以前做过针灸，都挺有效！
不过减多少就要视个人本身！！
不过后来减到不能减时就在吃方面下工夫
早上一杯牛奶加一个鸡蛋，
中午吃一种肉加青菜，不吃饭
晚上只吃青菜。
后来真的减了不少！！1:shy?
不过看到美食我都忍不住！！！
所以现在只能坚持多吃青菜少吃肉少吃米饭，不吃零食，还有多运动
效果挺不错
不过用什么方法减肥都要视自我情况，最重要的是心态！！