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减肥讨论帖.

不吃晚饭,大家怎么认为.
不妥不妥,会影响晚上的睡眠质量。只要七点以前吃完就行了。别吃得太油腻,也别吃得太饱。
你看你看,

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这哪好意思减肥啊!
这是鸡腿吗?烤的太干了吧。我是有最近在减肥,一个月瘦了15斤。早晨是牛奶加麦片,中午一个苹果,晚上不吃饭,每天坚持游泳一个小时。所以入口的东西都是纯天然的。效果很明显,但是不打算模仿,我是必须每三个小时吃一次东西的,不然会死人的。
呵呵,尝试了一天,早上米办法,中午就可以随意控制,可问题是坚持至晚上,其实不饿的,但食物的诱惑较平常更大些.
保持身材容易,可减肥难.
减肥太难了,看到别人都在吃,自己肚子却在叫,感觉超坏的。
什么都能吃,只要不过量。
减肥贵在坚持,可我们常常半途而废。
减肥一方面要贵在坚持,不能半途而废;另一方面一定要注意循序渐进,肥不是一天增加的,减也要慢慢的减,有一同事减肥毅力非凡,每天只吃早餐,体重从130斤,仅一个月就到了105斤,肥没了,月经也没了。吃了三个月的中药,体重回到减肥前,月经才恢复。
我在喝立顿的立雅茶,喝了半个月了瘦了二斤,满开心的,没什么副作用,就像喝茶一样的。

减肥就是磨练你的毅力

关键就在少吃多运动,但有几个能做到?我妈妈最近做的按摩,被动运动,减肥效果挺好的!不过最重要的还是控制饮食,可以吃面食,但米饭绝对不能吃....痛苦中
其实减肥并不是太难,难的是怎样长时间保持不反弹
少吃多运动!!!!


心诚,色婉,词温.
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