返回列表 发帖
个人体质不一样,不好说
原帖由 zcb56123 于 2009-5-16 17:16 发表
不吃晚饭,大家怎么认为.


Not a good idea, rather, u should:
- NOT eat dinner to late (esp. eat nothing near sleeping time)
- Eat full, but no fat, if eat meat, only "slim" meat,
- Cook with less oil & salt
最好的减肥方法就是想吃啥就吃啥,只是要注意一点,晚上七点以后尽量不要吃东西就行了
我朋友最近在美容院减肥,一边按摩一边按照他们提供的减肥食谱进食,很见效的,既不用恶肚子,还不怕体重骤减后皮肤会松弛
晚饭不吃?我晚上胃口最好
减肥算卡路里最好了
一天少吃500卡
一定廋
减肥是很痛苦的一件事,要禁口,看到那些好吃放在眼前不吃是多么难的一件事啊
原帖由 eireaf 于 2009-6-30 09:50 发表
减肥算卡路里最好了
一天少吃500卡
一定廋


还要看自己本来一天吃多少卡吧,否则会导致营养不良,身体出问题。
饿是个行之有效的办法,可是很难坚持啊,又容易反弹,.
不吃晚饭法很有用,我现在瘦了30斤,不过停滞了,而且节食减肥带来的最大弊病是肉太松了
不过减肥真的不是一朝一夕的,贵在坚持,我用了两年多的时间才瘦了30斤,不要一开始把目标定的太高,我是属于慢慢瘦下来,然后衣服一次比一次小,动力更大了
莪每次都说坚持,可是~真的好难啊
俺快坚持不下去了啦~
我也认为过度节食不利健康,可以少吃多餐,多喝水,晚上的荤菜尽量少吃,八点以后就不要再吃什么东东了.还有就是适当锻炼,据说快走的效用不错,本人正在实践中.
没办法,喝水都胖的体质,稍微不注意就胖起来了。
没错,减肥要坚持。可是,面对美食,不吃又觉得对不起它们。真矛盾!
额~~不能不吃啊~~不吃或者少吃一天干活就么精神啊~~诶
返回列表