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标题: [瘦身美体] 红豆绿豆减肥汤（转） [打印本页]

作者: 雪后初霜 时间: 2013-6-10 00:17 标题: 红豆绿豆减肥汤（转）

红豆绿豆减肥汤
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
　　红豆绿豆减肥法日程安排：
　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：除了这个减肥汤，上下午的时光不吃任何零食。
　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。
PS：我再网上看到的，不知道有没有人发过，我自已也在照这个食谱吃，今天是第三天，虽然还没看到减肥功效，但气色的确好了些，脸上的小痘痘也好了点。我个人的经验，虽然说是两餐的量，但是以每餐一碗算还是可以吃三餐的，所以我自已做都是会多放5颗红枣。

作者: 曹尘烟 时间: 2013-6-10 00:34

根本吃不饱好不好，吃这么点当然减肥了。

作者: provel 时间: 2013-6-10 00:49

红豆100克，+绿豆100克这样的汤颜色很难看吧。。。

作者: oyachoco 时间: 2013-6-10 01:27

光喝汤,不吃那些东西,可不可以?还会有效果吗?

作者: 姜醋茶9 时间: 2013-6-10 02:15

其实是因为吃的少吧……
吃货的话，是做不到减肥的……
红豆绿豆汤的话，我要加糖，一天都吃这个的话，最少可以来个6碗……还是我们家那种豆子超级多的

作者: 鱼的微笑 时间: 2013-6-10 02:29

都是大寒的东西，就算能坚持，你那个月也别想来大姨妈了，伤身

作者: c9012749 时间: 2013-6-10 04:06

我要踢樓上的館！
紅豆補血呀，大姨媽來不都要吃一碗紅豆湯補一下血嗎?
大棗是平性食物(任何人都可吃) ，而山楂則是溫姓食物呀。
只有綠豆真的是寒涼的食物，可是綜觀4項加在一起也不可能吃了大姨媽都不來。太誇張了。

作者: c9012749 时间: 2013-6-10 04:13

感謝大大的分享！

作者: will980615 时间: 2013-6-10 04:32

如果这样吃，不知道能坚持几天

作者: teresawu 时间: 2013-6-10 04:41

红豆补血补气，我前不久叫我妈炖了一大锅，长痘子了

作者: chanabby 时间: 2013-6-19 10:32

我有一周每一晚都是三文鱼做晚餐，一周减了２公斤。

作者: yvetteg 时间: 2013-6-28 00:59

怎么买山楂呢，回去还要研究下

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