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标题: [女孩天下] 【9个瘦腹小妙招】 [打印本页]

作者: lala1 时间: 2012-7-29 00:13 标题: 【9个瘦腹小妙招】

【9个瘦腹小妙招】
1、早上空腹喝杯水。
2、喝优酪乳。
3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。
4、早餐喝咖啡。
5、在三餐中加入辣椒。
6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类。
7、喝蜂蜜水帮助排便。
8、按摩肚子。
9、早上空腹先吃一颗苹果。
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作者: 风云无际 时间: 2012-7-29 00:29

记下来，试试看

作者: 菜鸟和田鼠 时间: 2012-7-29 00:43

可以试试。。。。。。希望有效。。。。

作者: ddae 时间: 2012-7-29 01:30

那個在三餐中加入辣椒的用意是為了促進新陳代謝嗎

作者: ddae 时间: 2012-7-29 01:31

那個在三餐中加入辣椒的用意是為了促進新陳代謝嗎

作者: lilian69 时间: 2012-7-29 05:42

只用一招——每晚睡觉前做20个仰卧起坐，一个月效果就会非常明显

作者: 2626xying 时间: 2012-7-29 07:06

记下来去试下吧，就怕坚持不住啊

作者: 琤雨 时间: 2012-8-9 23:13

好像听说每天下意识的吸气收腹坚持2-3分钟也能瘦腹

作者: 飞花似梦 时间: 2012-8-10 02:06

我说到底早上是空腹先喝水啊还是苹果啊纠结

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