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秋季“六防”

1.防秋寒。要注重耐寒锻炼。

2.防感冒。要注意呼吸道疾病的防治。


3.防肠胃病。要慎食一些瓜类、水果。


4.防乱补。可吃些蜂蜜、芝麻、花生等。


5.防肥胖。天气转凉,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。


6.防伤害。要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
天啊,我今年是怎么了,夏天的时候胃口大开,转秋后胃口超级差的。。。还得看《孤独的美食家》下饭啊
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